Những biến đổi thực sự trong cơ thể bạn khi thời tiết thay đổi.

Thay đổi thời tiết có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, như đau khớp khi có mưa bão, suy nhược do dị ứng theo mùa hoặc phát bệnh suyễn khi thời tiết ấm lên. Mặc dù khoa học chưa xác định rõ mối liên hệ giữa thời tiết và sức khỏe, nhưng rõ ràng là thời tiết có thể gây ra nhiều biểu hiện như đau đầu hay đau tim. Huyết áp cũng bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi áp lực thời tiết; nghiên cứu cho thấy thời tiết lạnh có thể làm huyết áp tăng do mạch máu co lại. Biết được ảnh hưởng của thời tiết giúp bạn kiểm soát sức khỏe tốt hơn.

Thay đổi thời tiết có thể gây nhức đầu đột ngột, đặc biệt là với những người nhạy cảm. Theo Mayo Clinic, thời tiết khắc nghiệt như nắng nóng hoặc mưa bão có thể làm thay đổi áp lực cơ thể và gây đau nửa đầu, trong khi thời tiết lạnh làm co mạch máu não. Nghiên cứu trên tạp chí Headache cũng khẳng định ảnh hưởng của thời tiết đến nhức đầu.

Ngoài ra, một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Thần kinh cho thấy, khi thời tiết chuyển sang thu, nhiều người có thể cảm thấy buồn ngủ hơn, với thời gian ngủ tăng lên gần 3 tiếng mỗi ngày trong tháng 10. Điều này có thể do thời tiết mát mẻ giúp cải thiện giấc ngủ.

Thực tế không hoàn toàn như vậy. Vào mùa thu, bạn có thể ngủ nhiều hơn nhưng không thực sự được nghỉ ngơi, vì những ngày thời tiết âm u và mưa khiến bạn buồn ngủ hơn. Mùa đông tăng nguy cơ viêm nhiễm, do sự thay đổi trong biểu hiện gen theo mùa giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và cúm. Vào mùa hè, tế bào giữ nước và đốt cháy chất béo. Da dễ bị khô vào mùa đông do không khí khô hơn, làm giảm độ ẩm mà da thường nhận được trong thời tiết ấm áp.

Tiến sĩ Shainhouse cho biết gió mạnh có thể làm khô da và hỏng lớp bảo vệ lipid, dẫn đến tình trạng khô da. Ngoài ra, thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ đau tim do dòng máu chảy chậm, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp oxy. Do đó, giữ ấm cơ thể là rất quan trọng. Vào mùa đông, nhiều người cảm thấy uể oải và chán nản, một tình trạng được gọi là rối loạn tình cảm theo mùa (SAD), do mức melatonin cao và serotonin thấp.

Khi trời lạnh, lượng đường trong máu trở nên ít ổn định hơn do máu dày lên, khiến việc giữ mức đường trong máu khó khăn, đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường. Việc kiểm soát lượng đường trong máu rất quan trọng trong thời tiết lạnh. Ngoài ra, thời tiết lạnh cũng làm yếu tóc và móng. Các mạch máu nhỏ co lại, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dinh dưỡng, khiến tóc và móng dễ bị khô và yếu hơn.

Nhiệt độ khắc nghiệt, như thời tiết quá nóng ẩm hoặc quá lạnh, có thể khiến nhiều người khó thở. Bác sĩ Mehmet Oz cho biết trong một bài viết rằng không khí lạnh có thể làm xuất hiện các vết nứt nhỏ trong lớp lót của đường hô hấp.

Source: https://afamily.vn/dieu-gi-thuc-su-xay-ra-voi-co-the-ban-khi-thay-doi-thoi-tiet-2017090610360679.chn